Siłownia i ćwiczenia

Body ball to inaczej po polsku ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Dla mnie jest to sposób na ciekawe poranne ćwiczenia gdy

Sądzę, że każda z nas marzy o pięknym, jędrnym biuście. Oczywiście nie jesteśmy w stanie powiększyć piersi ale jesteśmy w

Posiadanie płaskiego, kusząco zarysowanego bądź mocno wyrzeźbionego brzucha stało się swego rodzaju ukoronowaniem aktywnego stylu życia i dbania o sylwetkę.

Na takim planie „lecę” już, z drobnymi zmianami, od września. Dlaczego tak długo trzymam się jednego planu? Moim zdaniem jest

Pośladki… obiekt westchnień każdego mężczyzny. Niektórzy lubią duże i wstające inni zaś małe i okrągłe ale najważniejsze aby były jędrne.

Dostaję zapytania od Was typu: Hej, ćwiczę z Ewą Chodakowską i Mel B. Schudłam, ale chciałabym się wyrzeźbić i pomyślałam, że

Odkąd postanowiłem zmienić swój styl życia natknąłem się na wiele dziwnych porad, które często nawet nie są poprzedzone żadnymi badaniami. W

Jeżeli się chce to może osiągnąć wszystko. Wielu z nas nie ma czasu, lub możliwości by chodzić na siłownie. Arnold

Plecy to dosyć często zaniedbywana część ciała o której zapominamy podczas ćwiczeń. Superman to jedno z nich, które świetnie wzmacniają

Ostatnio przerzuciłam się od „machania nogami” przed monitorem komputera na siłownię. Uważam, że taki trening da świetne rezultaty. Przynajmniej takie