Siłownia i ćwiczenia

W składzie odżywek dla sportowców bardzo często pojawiają się dwa rodzaje aminokwasów: aminokwasy egzogenne, nazywane również aminokwasami BCAA oraz aminokwasy

Wiele osób zastanawia się nad tym, jak można uzyskać przyrost masy mięśniowej. Okazuje się, że nie zdają sobie one sprawy

Aktywność fizyczna nie musi wiązać się z treningiem outdoorowym czy zakupem karnetu na siłownię. Równie dobrze można zorganizować specjalną salę

Któż z nas nie marzy o doskonale wyrzeźbionym, płaskim brzuchu? Coś takiego zdaniem wielu ludzi jest praktycznie podstawowym elementem faktycznie

W Internecie królują różnego rodzaju porady, które mówią nam, jak łatwo, przyjemnie i efektywnie wykonywać trening pośladków. Zazwyczaj skupiają się

Czy można przyspieszyć metabolizm za pomocą ćwiczeń? Pewnie, że tak. Trening i jeszcze raz trening…i nie tylko! 1. Ćwicz intensywnie

Dzisiaj rozpoczynamy walkę z cellulitem… zatem – START !! 1. Rozgrzewka Rozgrzewka powinna trwać 10 – 15 minut. Ćwiczenia zacznij

Nie zawsze mamy wiele czasu na trening. Zdarza się, że musimy poprawić wygląd naszego brzucha jak najszybciej, gdyż np. mamy

Body ball to inaczej po polsku ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Dla mnie jest to sposób na ciekawe poranne ćwiczenia gdy

Sądzę, że każda z nas marzy o pięknym, jędrnym biuście. Oczywiście nie jesteśmy w stanie powiększyć piersi ale jesteśmy w