Siłownia i ćwiczenia

W Internecie królują różnego rodzaju porady, które mówią nam, jak łatwo, przyjemnie i efektywnie wykonywać trening pośladków. Zazwyczaj skupiają się

Czy można przyspieszyć metabolizm za pomocą ćwiczeń? Pewnie, że tak. Trening i jeszcze raz trening…i nie tylko! 1. Ćwicz intensywnie

Dzisiaj rozpoczynamy walkę z cellulitem… zatem – START !! 1. Rozgrzewka Rozgrzewka powinna trwać 10 – 15 minut. Ćwiczenia zacznij

Nie zawsze mamy wiele czasu na trening. Zdarza się, że musimy poprawić wygląd naszego brzucha jak najszybciej, gdyż np. mamy

Body ball to inaczej po polsku ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Dla mnie jest to sposób na ciekawe poranne ćwiczenia gdy

Sądzę, że każda z nas marzy o pięknym, jędrnym biuście. Oczywiście nie jesteśmy w stanie powiększyć piersi ale jesteśmy w

Posiadanie płaskiego, kusząco zarysowanego bądź mocno wyrzeźbionego brzucha stało się swego rodzaju ukoronowaniem aktywnego stylu życia i dbania o sylwetkę.

Na takim planie „lecę” już, z drobnymi zmianami, od września. Dlaczego tak długo trzymam się jednego planu? Moim zdaniem jest

Pośladki… obiekt westchnień każdego mężczyzny. Niektórzy lubią duże i wstające inni zaś małe i okrągłe ale najważniejsze aby były jędrne.

Dostaję zapytania od Was typu: Hej, ćwiczę z Ewą Chodakowską i Mel B. Schudłam, ale chciałabym się wyrzeźbić i pomyślałam, że