Siłownia i ćwiczenia

Aktywność fizyczna nie musi wiązać się z treningiem outdoorowym czy zakupem karnetu na siłownię. Równie dobrze można zorganizować specjalną salę

Któż z nas nie marzy o doskonale wyrzeźbionym, płaskim brzuchu? Coś takiego zdaniem wielu ludzi jest praktycznie podstawowym elementem faktycznie

W Internecie królują różnego rodzaju porady, które mówią nam, jak łatwo, przyjemnie i efektywnie wykonywać trening pośladków. Zazwyczaj skupiają się

Czy można przyspieszyć metabolizm za pomocą ćwiczeń? Pewnie, że tak. Trening i jeszcze raz trening…i nie tylko! 1. Ćwicz intensywnie

Dzisiaj rozpoczynamy walkę z cellulitem… zatem – START !! 1. Rozgrzewka Rozgrzewka powinna trwać 10 – 15 minut. Ćwiczenia zacznij

Nie zawsze mamy wiele czasu na trening. Zdarza się, że musimy poprawić wygląd naszego brzucha jak najszybciej, gdyż np. mamy

Body ball to inaczej po polsku ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Dla mnie jest to sposób na ciekawe poranne ćwiczenia gdy

Sądzę, że każda z nas marzy o pięknym, jędrnym biuście. Oczywiście nie jesteśmy w stanie powiększyć piersi ale jesteśmy w

Posiadanie płaskiego, kusząco zarysowanego bądź mocno wyrzeźbionego brzucha stało się swego rodzaju ukoronowaniem aktywnego stylu życia i dbania o sylwetkę.

Na takim planie „lecę” już, z drobnymi zmianami, od września. Dlaczego tak długo trzymam się jednego planu? Moim zdaniem jest