Rola aminokwasów BCAA
W składzie odżywek dla sportowców bardzo często pojawiają się dwa rodzaje aminokwasów: aminokwasy egzogenne, nazywane również aminokwasami BCAA oraz aminokwasy
Czytaj dalejW składzie odżywek dla sportowców bardzo często pojawiają się dwa rodzaje aminokwasów: aminokwasy egzogenne, nazywane również aminokwasami BCAA oraz aminokwasy
Czytaj dalejWiele osób zastanawia się nad tym, jak można uzyskać przyrost masy mięśniowej. Okazuje się, że nie zdają sobie one sprawy
Czytaj dalejAktywność fizyczna nie musi wiązać się z treningiem outdoorowym czy zakupem karnetu na siłownię. Równie dobrze można zorganizować specjalną salę
Czytaj dalejKtóż z nas nie marzy o doskonale wyrzeźbionym, płaskim brzuchu? Coś takiego zdaniem wielu ludzi jest praktycznie podstawowym elementem faktycznie
Czytaj dalejW Internecie królują różnego rodzaju porady, które mówią nam, jak łatwo, przyjemnie i efektywnie wykonywać trening pośladków. Zazwyczaj skupiają się
Czytaj dalejCzy można przyspieszyć metabolizm za pomocą ćwiczeń? Pewnie, że tak. Trening i jeszcze raz trening…i nie tylko! 1. Ćwicz intensywnie
Czytaj dalejDzisiaj rozpoczynamy walkę z cellulitem… zatem – START !! 1. Rozgrzewka Rozgrzewka powinna trwać 10 – 15 minut. Ćwiczenia zacznij
Czytaj dalejNie zawsze mamy wiele czasu na trening. Zdarza się, że musimy poprawić wygląd naszego brzucha jak najszybciej, gdyż np. mamy
Czytaj dalejBody ball to inaczej po polsku ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Dla mnie jest to sposób na ciekawe poranne ćwiczenia gdy
Czytaj dalejSądzę, że każda z nas marzy o pięknym, jędrnym biuście. Oczywiście nie jesteśmy w stanie powiększyć piersi ale jesteśmy w
Czytaj dalej