Płaski brzuch w tydzień!
Nie zawsze mamy wiele czasu na trening. Zdarza się, że musimy poprawić wygląd naszego brzucha jak najszybciej, gdyż np. mamy
Czytaj dalej
Miesiąc: marzec 2018
Body ball, czyli o co chodzi z ta piłką?
Body ball to inaczej po polsku ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Dla mnie jest to sposób na ciekawe poranne ćwiczenia gdy
Czytaj dalej
Ćwiczenia na jędrny biust
Sądzę, że każda z nas marzy o pięknym, jędrnym biuście. Oczywiście nie jesteśmy w stanie powiększyć piersi ale jesteśmy w
Czytaj dalej
Jak to jest z tym brzuchem?
Posiadanie płaskiego, kusząco zarysowanego bądź mocno wyrzeźbionego brzucha stało się swego rodzaju ukoronowaniem aktywnego stylu życia i dbania o sylwetkę.
Czytaj dalej
Aktualny plan treningowy
Na takim planie „lecę” już, z drobnymi zmianami, od września. Dlaczego tak długo trzymam się jednego planu? Moim zdaniem jest
Czytaj dalej
Od rezygnacji do sukcesu i satysfakcji
Nie ma co się czarować – większość z nas łatwiej zrezygnować z jakiejś rzeczy kiedy nie widzimy efektów niż kontynuować
Czytaj dalej
Cukry proste i złożone. Które wybierać?
Mówi się, że cukry proste są złe, a złożone dobre. Tak samo słyszy się, że dla człowieka wszystko jest dobre,
Czytaj dalej