Home

Siłownia
Siłownia
Kuchnia
KUCHNIA
Lifestyle
LIFESTYLE

Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe

 

Suplementy na mięśnie – sposób na przyrost masy mięśniowej

Wiele osób zastanawia się nad tym, jak można uzyskać przyrost masy mięśniowej. Okazuje się, że nie zdają sobie one sprawy

 

Jak wyposażyć domową siłownię?

Aktywność fizyczna nie musi wiązać się z treningiem outdoorowym czy zakupem karnetu na siłownię. Równie dobrze można zorganizować specjalną salę

Ćwiczenia na płaski brzuch
 

Skuteczny trening brzucha – od czego zacząć?

Któż z nas nie marzy o doskonale wyrzeźbionym, płaskim brzuchu? Coś takiego zdaniem wielu ludzi jest praktycznie podstawowym elementem faktycznie

Kuchnia

O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia  chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!

Kurczak w 10 minut
 

Pomysł na szybkiego kurczaka w 10 minut

Expresowy przepis na pierś kurczaka w sosie pomidorowym. Prosty, oszczędzający sporo czasu a zarazem bardzo smaczny. Składniki filet z piersi

Rozgrzewający krem pomidorowo-paprykowy
 

Rozgrzewający krem pomidorowo-paprykowy

Ostatnio krem paprykowo-pomidorowy jest moim rozgrzewającym faworytem na zimowe dni. Z dodatkiem chilli pobudza nie tylko kubki smakowe, ale i

Czy można mieć przerwę w diecie?
 

Czy można oszukać dietę?

Wielu osobom brakuje siły, aby utrzymać się przy swojej diecie. Zwłaszcza jeżeli dopiero ją zaczynają. Prędzej czy później taka osoba rzuci

Zdrowie

O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie

jak się od uniezależnić od słodyczy
 

Słodki narkotyk – jak się odzwyczaić od słodyczy

14 dni detoksu. Tyle potrzeba, aby człowiek przestał odczuwać ,,chrapkę” na słodycze. Dwa tygodnie dzielą Cię więc od uwolnienia się od

 

O tym jak napoje typu Cola niszczą Twoje życie

Wszechobecne. Dostępne w każdym sklepie spożywczym. Kochane przez wszystkich (szczególnie dzieci). Towarzyszą nam w pracy (przecież jest automat), na imprezie

 

Warianty diety oczyszczającej

Temat jak najbardziej na czasie. Lato coraz bliżej, więc czas najwyższy aby zgubić uczucie ciężkości i poczuć się w końcu

Jak uratować wybity ząb
 

Jak uratować wybity ząb

Utrata zęba jest szokiem i niesamowicie stresującym zjawiskiem. Niezależnie od okoliczności utraty zęba, zawsze warto postarać się o natychmiastową wizytę

ubrania termoaktywne
 

Jaka odzież jest odpowiednia do treningów CrossFit

CrossFit to zyskujący sobie coraz większą popularność program treningowy, łączący w sobie elementy siłowe, jak i kondycyjne. Najprościej mówiąc podczas

Osiągnięcie satysfakcji
 

Od rezygnacji do sukcesu i satysfakcji

Nie ma co się czarować – większość z nas łatwiej zrezygnować z jakiejś rzeczy kiedy nie widzimy efektów niż kontynuować

Znajdź nas na FB