Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe
Sporty rekreacyjne – które z nich są najbardziej zależne od wyposażenia?
Sport wcale nie musi być wyczynowy – aktywność fizyczna uprawiana w ramach hobby jest jednym z najpopularniejszych sposobów na spędzanie
Profesjonalne ubranie dla biegaczy – rodzaje odzieży kompresyjnej
Uprawianie sportu to nie tylko świetna okazja do poprawy swojej motoryki i wzmocnienia mięśni, ale również idealna okazja, aby odpowiednio
Savoir vivre na siłowni. 8 rzeczy, o których warto pamiętać
Nowe miejsce, nieznajome twarze, sprzęt, który wygląda jak narzędzia tortur… Obawiasz się, że początki na siłowni będą trudne? Cóż, nie
Kuchnia
O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!
Catering dietetyczny krokiem do zdrowych nawyków
W ostatnich latach w wielu polskich miastach można zaobserwować rosnące zainteresowanie tzw. dietą pudełkową. Trend ten jest wspierany przez modę
Zielone warzywa i rośliny źródłem zdrowia
Zielone warzywa są bogate w chlorofil. Ten zielony barwnik niezbędny jest w procesie fotosyntezy do pozyskiwania pożywienia przez rośliny. Ma
Zalety stosowania cateringu dietetycznego
Często mówi się, że w dzisiejszych czasach osoby młode są bardzo zabiegane, często jedzą byle co, nie zwracając uwagi na
Zdrowie
O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie
Pracujesz przy komputerze w soczewkach? Zadbaj o wzrok
Praca przy komputerze jest sporym obciążeniem dla narządu wzroku. Wady wzroku mogą pojawić się już po kilku latach pracy, dlatego
Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie
Wysiłek fizyczny zazwyczaj wykonują osoby, które aktywnie uprawiają sport. Sport taki między innymi jak: bieganie, ćwiczenie na siłowni, piłka nożna,
Dobry metabolizm – co wpływa na prawidłową przemianę materii?
Osoby zainteresowane zdrowym odżywianiem często spotykają się z określeniem dobry (lub prawidłowy) metabolizmu. Co jednak tak naprawdę kryje się pod tą
Wyraź siebie poprzez własne etui na smartfon!
Nie da się ukryć, że rynek telefonów znacznie ewoluował. Obecnie smartfony służą nam za kalendarze, aparaty, przenośne konsole do grania
Co musisz wiedzieć rozpoczynając swoją przygodę z Windsurfingiem?
Windsurfing to piękny sport, łączący lato i piękną pogodę z wypoczynkiem nad morzem. Z tej racji, coraz więcej osób przekonuje
Tańsze alternatywy dla drogich markowych klasyków – pomysły na ubrania oraz biżuterię, które kupisz taniej!
Jeśli kochasz modę i nie wyobrażasz sobie swojej szafy bez kultowych klasyków w postaci czarnej skórzanej ramoneski lub klasycznych jeansów,