Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe
Sporty rekreacyjne – które z nich są najbardziej zależne od wyposażenia?
Sport wcale nie musi być wyczynowy – aktywność fizyczna uprawiana w ramach hobby jest jednym z najpopularniejszych sposobów na spędzanie
Profesjonalne ubranie dla biegaczy – rodzaje odzieży kompresyjnej
Uprawianie sportu to nie tylko świetna okazja do poprawy swojej motoryki i wzmocnienia mięśni, ale również idealna okazja, aby odpowiednio
Savoir vivre na siłowni. 8 rzeczy, o których warto pamiętać
Nowe miejsce, nieznajome twarze, sprzęt, który wygląda jak narzędzia tortur… Obawiasz się, że początki na siłowni będą trudne? Cóż, nie
Kuchnia
O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!
Zielone warzywa i rośliny źródłem zdrowia
Zielone warzywa są bogate w chlorofil. Ten zielony barwnik niezbędny jest w procesie fotosyntezy do pozyskiwania pożywienia przez rośliny. Ma
Zalety stosowania cateringu dietetycznego
Często mówi się, że w dzisiejszych czasach osoby młode są bardzo zabiegane, często jedzą byle co, nie zwracając uwagi na
Kulinarne inspiracje – gdzie ich szukać?
Często zwyczajnie brakuje nam pomysłu na codzienny obiad. Gotując każdego dnia, pewne potrawy nudzą się i chciałoby się czegoś nowego.
Zdrowie
O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie
Dobry metabolizm – co wpływa na prawidłową przemianę materii?
Osoby zainteresowane zdrowym odżywianiem często spotykają się z określeniem dobry (lub prawidłowy) metabolizmu. Co jednak tak naprawdę kryje się pod tą
Zielone warzywa i rośliny źródłem zdrowia
Zielone warzywa są bogate w chlorofil. Ten zielony barwnik niezbędny jest w procesie fotosyntezy do pozyskiwania pożywienia przez rośliny. Ma
Dziczyzna w ciąży – można czy nie można?
Dziczyzna, czyli mięso pochodzące od zwierząt dzikich takich jak na przykład sarna, jeleń, zając, bażant, kuropatwa czy dzik, jest bogate
Co musisz wiedzieć rozpoczynając swoją przygodę z Windsurfingiem?
Windsurfing to piękny sport, łączący lato i piękną pogodę z wypoczynkiem nad morzem. Z tej racji, coraz więcej osób przekonuje
Tańsze alternatywy dla drogich markowych klasyków – pomysły na ubrania oraz biżuterię, które kupisz taniej!
Jeśli kochasz modę i nie wyobrażasz sobie swojej szafy bez kultowych klasyków w postaci czarnej skórzanej ramoneski lub klasycznych jeansów,
Osocze bogatopłytkowe, zdecyduj się i ty!
Zabiegi z osocza bogatopłytkowego są coraz bardziej popularne i to nie tylko w świecie gwiazd. Coraz więcej kobiet i nie