Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe
Czego potrzebujesz do wzmocnienia bicepsów?
Umięśnione ręce to nie tylko większa siła, ale i zgrabniejsza, bardziej atrakcyjna sylwetka, o którą zabiega wielu mężczyzn na całym
Rola sportu i zdrowego stylu życia dla zachowania zdrowia
Świadomość społeczeństwa na temat wpływu zdrowej, zbilansowanej, obfitującej we wszelkiego rodzaju niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu diety oraz potrafiącej zdziałać
Buty na siłownie – podnoszenie ciężarów
Jesteś częstym bywalcem na siłowni? Twoim głównym zadaniem jest progresowanie ciężarami, które towarzyszą Ci między innymi w przysiadzie? Jeśli poszukujesz
Kuchnia
O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!
Kulinarne inspiracje – gdzie ich szukać?
Często zwyczajnie brakuje nam pomysłu na codzienny obiad. Gotując każdego dnia, pewne potrawy nudzą się i chciałoby się czegoś nowego.
Jak przygotować idealne pierogi?
Jedną z potraw, która na stałe wpisała się do kuchni polskiej są oczywiście pierogi. Prawdopodobnie nie ma osoby, która nie
Pomysł na szybkiego kurczaka w 10 minut
Expresowy przepis na pierś kurczaka w sosie pomidorowym. Prosty, oszczędzający sporo czasu a zarazem bardzo smaczny. Składniki filet z piersi
Zdrowie
O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie
Dziczyzna w ciąży – można czy nie można?
Dziczyzna, czyli mięso pochodzące od zwierząt dzikich takich jak na przykład sarna, jeleń, zając, bażant, kuropatwa czy dzik, jest bogate
Słodki narkotyk – jak się odzwyczaić od słodyczy
14 dni detoksu. Tyle potrzeba, aby człowiek przestał odczuwać ,,chrapkę” na słodycze. Dwa tygodnie dzielą Cię więc od uwolnienia się od
O tym jak napoje typu Cola niszczą Twoje życie
Wszechobecne. Dostępne w każdym sklepie spożywczym. Kochane przez wszystkich (szczególnie dzieci). Towarzyszą nam w pracy (przecież jest automat), na imprezie
Wygodne buty męskie
Wydawać by się mogło, że panowie przy kupowaniu obuwia sugerują się jedynie ceną oraz tym czy but będzie w stanie
Co zapach mówi o mężczyźnie?
Choć mówi się, że świat postrzegamy głównie wzrokowo, również bodźce, które docierają do naszych nozdrzy odgrywają ogromną rolę w tym,
Jak wybrać buty do biegania?
„W zdrowym ciele, zdrowy duch” dlatego dbajmy o swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną. Ekologiczna żywność i uregulowany sen to tylko