Home

Siłownia
Siłownia
Kuchnia
KUCHNIA
Lifestyle
LIFESTYLE

Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe

Buty na siłownie – podnoszenie ciężarów
 

Buty na siłownie – podnoszenie ciężarów

Jesteś częstym bywalcem na siłowni? Twoim głównym zadaniem jest progresowanie ciężarami, które towarzyszą Ci między innymi w przysiadzie? Jeśli poszukujesz

Najlepsze akcesoria do jogi – pomóż swoim mięśniom
 

Najlepsze akcesoria do jogi – pomóż swoim mięśniom

Chociaż joga kojarzona jest z rozciąganiem, z czasem, gdy dana osoba zacznie się wciągać w tę aktywność, dostrzeże w niej

Jakie efekty daje Tribulus terrestris?
 

Jakie efekty daje Tribulus terrestris?

Wśród wszystkich dostępnych obecnie odżywek, oczywiście tych legalnych, a więc możliwych do kupienia na polskim rynku, w dobrych sklepach z

Kuchnia

O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia  chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!

Jak przygotować idealne pierogi?
 

Jak przygotować idealne pierogi?

Jedną z potraw, która na stałe wpisała się do kuchni polskiej są oczywiście pierogi. Prawdopodobnie nie ma osoby, która nie

Kurczak w 10 minut
 

Pomysł na szybkiego kurczaka w 10 minut

Expresowy przepis na pierś kurczaka w sosie pomidorowym. Prosty, oszczędzający sporo czasu a zarazem bardzo smaczny. Składniki filet z piersi

Rozgrzewający krem pomidorowo-paprykowy
 

Rozgrzewający krem pomidorowo-paprykowy

Ostatnio krem paprykowo-pomidorowy jest moim rozgrzewającym faworytem na zimowe dni. Z dodatkiem chilli pobudza nie tylko kubki smakowe, ale i

Zdrowie

O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie

jak się od uniezależnić od słodyczy
 

Słodki narkotyk – jak się odzwyczaić od słodyczy

14 dni detoksu. Tyle potrzeba, aby człowiek przestał odczuwać ,,chrapkę” na słodycze. Dwa tygodnie dzielą Cię więc od uwolnienia się od

 

O tym jak napoje typu Cola niszczą Twoje życie

Wszechobecne. Dostępne w każdym sklepie spożywczym. Kochane przez wszystkich (szczególnie dzieci). Towarzyszą nam w pracy (przecież jest automat), na imprezie

 

Warianty diety oczyszczającej

Temat jak najbardziej na czasie. Lato coraz bliżej, więc czas najwyższy aby zgubić uczucie ciężkości i poczuć się w końcu

Co zapach mówi o mężczyźnie?
 

Co zapach mówi o mężczyźnie?

Choć mówi się, że świat postrzegamy głównie wzrokowo, również bodźce, które docierają do naszych nozdrzy odgrywają ogromną rolę w tym,

Jak wybrać buty do biegania?
 

Jak wybrać buty do biegania?

„W zdrowym ciele, zdrowy duch” dlatego dbajmy o swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną. Ekologiczna żywność i uregulowany sen to tylko

Buty na lato, które musisz mieć!
 

Buty na lato, które musisz mieć!

Lato już w pełni – wakacje już zaplanowane, a bilety kupione. Brakuje tylko dobrego obuwia, które sprawdzi się w trakcie

Znajdź nas na FB