Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe
Sklep z odzieżą sportową a asortyment
Odzież sportowa, to bardzo szeroki zakres towarowy w którym znaleźć można między innymi odzież na siłownię, leginsy sportowe itp. Duży wybór odzieży sportowej
Czego potrzebujesz do wzmocnienia bicepsów?
Umięśnione ręce to nie tylko większa siła, ale i zgrabniejsza, bardziej atrakcyjna sylwetka, o którą zabiega wielu mężczyzn na całym
Rola sportu i zdrowego stylu życia dla zachowania zdrowia
Świadomość społeczeństwa na temat wpływu zdrowej, zbilansowanej, obfitującej we wszelkiego rodzaju niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu diety oraz potrafiącej zdziałać
Kuchnia
O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!
Kulinarne inspiracje – gdzie ich szukać?
Często zwyczajnie brakuje nam pomysłu na codzienny obiad. Gotując każdego dnia, pewne potrawy nudzą się i chciałoby się czegoś nowego.
Jak przygotować idealne pierogi?
Jedną z potraw, która na stałe wpisała się do kuchni polskiej są oczywiście pierogi. Prawdopodobnie nie ma osoby, która nie
Pomysł na szybkiego kurczaka w 10 minut
Expresowy przepis na pierś kurczaka w sosie pomidorowym. Prosty, oszczędzający sporo czasu a zarazem bardzo smaczny. Składniki filet z piersi
Zdrowie
O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie
Dziczyzna w ciąży – można czy nie można?
Dziczyzna, czyli mięso pochodzące od zwierząt dzikich takich jak na przykład sarna, jeleń, zając, bażant, kuropatwa czy dzik, jest bogate
Słodki narkotyk – jak się odzwyczaić od słodyczy
14 dni detoksu. Tyle potrzeba, aby człowiek przestał odczuwać ,,chrapkę” na słodycze. Dwa tygodnie dzielą Cię więc od uwolnienia się od
O tym jak napoje typu Cola niszczą Twoje życie
Wszechobecne. Dostępne w każdym sklepie spożywczym. Kochane przez wszystkich (szczególnie dzieci). Towarzyszą nam w pracy (przecież jest automat), na imprezie
Depilacja laserowa – sposób na gładkie ciało
Każda kobieta pragnie mieć gładkie, piękne ciało, zwłaszcza w sezonie letnim, gdy jest ono najbardziej odkrywane. Niestety powszechne metody nie
Piłkarzyki w Twoim domu? Atrakcja dla wszystkich
Każdy marzy o tym, by stworzyć w swoim domu wyjątkowe miejsce, gdzie będzie można zorganizować niewielkie przyjęcie dla przyjaciół lub
Jakie naprawy w rowerze możesz wykonać samodzielnie?
Coraz więcej osób traktuje rower jako środek transportu. Jazda do pracy rowerem ma wiele zalet. Otóż pozytywnie wpływa zarówno na