Home

Siłownia
Siłownia
Kuchnia
KUCHNIA
Lifestyle
LIFESTYLE

Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe

Jakie efekty daje Tribulus terrestris?
 

Jakie efekty daje Tribulus terrestris?

Wśród wszystkich dostępnych obecnie odżywek, oczywiście tych legalnych, a więc możliwych do kupienia na polskim rynku, w dobrych sklepach z

Rola aminokwasów BCAA
 

Rola aminokwasów BCAA

W składzie odżywek dla sportowców bardzo często pojawiają się dwa rodzaje aminokwasów: aminokwasy egzogenne, nazywane również aminokwasami BCAA oraz aminokwasy

 

Suplementy na mięśnie – sposób na przyrost masy mięśniowej

Wiele osób zastanawia się nad tym, jak można uzyskać przyrost masy mięśniowej. Okazuje się, że nie zdają sobie one sprawy

Kuchnia

O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia  chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!

Kurczak w 10 minut
 

Pomysł na szybkiego kurczaka w 10 minut

Expresowy przepis na pierś kurczaka w sosie pomidorowym. Prosty, oszczędzający sporo czasu a zarazem bardzo smaczny. Składniki filet z piersi

Rozgrzewający krem pomidorowo-paprykowy
 

Rozgrzewający krem pomidorowo-paprykowy

Ostatnio krem paprykowo-pomidorowy jest moim rozgrzewającym faworytem na zimowe dni. Z dodatkiem chilli pobudza nie tylko kubki smakowe, ale i

Czy można mieć przerwę w diecie?
 

Czy można oszukać dietę?

Wielu osobom brakuje siły, aby utrzymać się przy swojej diecie. Zwłaszcza jeżeli dopiero ją zaczynają. Prędzej czy później taka osoba rzuci

Zdrowie

O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie

jak się od uniezależnić od słodyczy
 

Słodki narkotyk – jak się odzwyczaić od słodyczy

14 dni detoksu. Tyle potrzeba, aby człowiek przestał odczuwać ,,chrapkę” na słodycze. Dwa tygodnie dzielą Cię więc od uwolnienia się od

 

O tym jak napoje typu Cola niszczą Twoje życie

Wszechobecne. Dostępne w każdym sklepie spożywczym. Kochane przez wszystkich (szczególnie dzieci). Towarzyszą nam w pracy (przecież jest automat), na imprezie

 

Warianty diety oczyszczającej

Temat jak najbardziej na czasie. Lato coraz bliżej, więc czas najwyższy aby zgubić uczucie ciężkości i poczuć się w końcu

Odzież kompresyjna
 

Jak działa odzież kompresyjna i kiedy ją stosować?

Nowoczesne technologie sprzyjają biciu kolejnych sportowych rekordów, wspomagają codzienne treningi, zwiększają komfort ćwiczeń i ich efektywność. Doskonałym przykładem zastosowania innowacyjnych

Kosmetyki z aloesem
 

Aloes w pielęgnacji skóry

Aloes od wieków był stosowany przez kobiety jako naturalny środek pielęgnacyjny, liście tej dobroczynnej rośliny służyły naszym babciom do łagodzenia

Jak uratować wybity ząb
 

Jak uratować wybity ząb

Utrata zęba jest szokiem i niesamowicie stresującym zjawiskiem. Niezależnie od okoliczności utraty zęba, zawsze warto postarać się o natychmiastową wizytę

Znajdź nas na FB