Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe
Jakie powinny być buty do biegania w terenie?
W ostatnim czasie bieganie stało się dość popularną formą aktywności fizycznej w każdym wieku. Coraz większa część społeczności bierze udział
Sporty rekreacyjne – które z nich są najbardziej zależne od wyposażenia?
Sport wcale nie musi być wyczynowy – aktywność fizyczna uprawiana w ramach hobby jest jednym z najpopularniejszych sposobów na spędzanie
Profesjonalne ubranie dla biegaczy – rodzaje odzieży kompresyjnej
Uprawianie sportu to nie tylko świetna okazja do poprawy swojej motoryki i wzmocnienia mięśni, ale również idealna okazja, aby odpowiednio
Kuchnia
O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!
Chleb na zakwasie, czyli prozdrowotne kulinaria
Coraz częściej zastanawiamy się nad tym, co jemy. Jeszcze kilka lat temu skład był właściwie nieistotny dla konsumentów, więc rzadko
Catering dietetyczny krokiem do zdrowych nawyków
W ostatnich latach w wielu polskich miastach można zaobserwować rosnące zainteresowanie tzw. dietą pudełkową. Trend ten jest wspierany przez modę
Zielone warzywa i rośliny źródłem zdrowia
Zielone warzywa są bogate w chlorofil. Ten zielony barwnik niezbędny jest w procesie fotosyntezy do pozyskiwania pożywienia przez rośliny. Ma
Zdrowie
O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie
Mikropigmentacja skóry głowy u mężczyzn – co warto wiedzieć?
Z opracowań statystycznych wynika, że co drugi mężczyzna po ukończeniu 50 lat zmaga się z wypadaniem włosów i łysieniem. Nadmierne
Plastyka brzucha odpowiedzią na problemy z akceptacją swojego ciała po porodzie
Dbałość o szczupłą sylwetkę jest niezwykle ważnym elementem wizerunkowym dla większości. Możliwość założenia wymarzonego bikini na plaży, relaksu w spa,
Gdzie mogę przeprowadzić test na koronawirusa?
Koronawirus (COVID-19) jest ostrą chorobą zakażenia układu oddechowego wywołaną przez wirus SARS-COV-2. Choroba została rozpoznana po raz pierwszy w grudniu
Jak wybrać dobre meble gabinetowe do biura?
Każde biuro musi posiadać mniejszą lub większą ilość mebli, w której przechowywane będą wszelkie dokumenty i inne przedmioty. To, jakie meble
Jak wybrać środek czystości?
Każdy budynek niezależnie od jego przeznaczenia należy regularnie sprzątać. Nieważne czy jest to dom jednorodzinny, mieszkanie, biuro czy inna nieruchomość.
Kolczyki złote – trafiony prezent na różne okazje
Zaręczyny to niewątpliwie jeden z najważniejszym momentów w życiu każdej pary. Deklaracja chęci spędzenia życia u boku ukochanej osoby jest