Czytając posty w tej kategorii dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć oraz jak to robić, aby osiągać zamierzone efekty. Poza artykułami o sprzęcie do treningu, ćwiczeniach oraz o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących postaramy się również pokazać Wam przykładowe, przetestowane przez nas plany treningowe
Sporty rekreacyjne – które z nich są najbardziej zależne od wyposażenia?
Sport wcale nie musi być wyczynowy – aktywność fizyczna uprawiana w ramach hobby jest jednym z najpopularniejszych sposobów na spędzanie
Profesjonalne ubranie dla biegaczy – rodzaje odzieży kompresyjnej
Uprawianie sportu to nie tylko świetna okazja do poprawy swojej motoryki i wzmocnienia mięśni, ale również idealna okazja, aby odpowiednio
Savoir vivre na siłowni. 8 rzeczy, o których warto pamiętać
Nowe miejsce, nieznajome twarze, sprzęt, który wygląda jak narzędzia tortur… Obawiasz się, że początki na siłowni będą trudne? Cóż, nie
Kuchnia
O tym jak ważna jest dieta dla naszego zdrowia chyba wie każdy. A jaki wpływ ma ona na naszą formę? Czy to prawda, że dieta to blisko 70 procent sukcesu? Co jeść przed i po treningu? Przykładowe przepisy, porady żywieniowe i przykładowe diety znajdziecie właśnie w tej kategorii!
Chleb na zakwasie, czyli prozdrowotne kulinaria
Coraz częściej zastanawiamy się nad tym, co jemy. Jeszcze kilka lat temu skład był właściwie nieistotny dla konsumentów, więc rzadko
Catering dietetyczny krokiem do zdrowych nawyków
W ostatnich latach w wielu polskich miastach można zaobserwować rosnące zainteresowanie tzw. dietą pudełkową. Trend ten jest wspierany przez modę
Zielone warzywa i rośliny źródłem zdrowia
Zielone warzywa są bogate w chlorofil. Ten zielony barwnik niezbędny jest w procesie fotosyntezy do pozyskiwania pożywienia przez rośliny. Ma
Zdrowie
O tym jak ważne jest zdrowie nie trzeba nikomu mówić. Jak o nie dbać? Czy ból mięśni jest zawsze dobrą oznaką? Czy warto i dlaczego brać suplementy diety? Jakimi środkami wzmacniać swój organizm? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w dziale Zdrowie
Ostropest plamisty mielony – działanie i zastosowania
W branży suplementów diety znajdziemy preparaty na wszystko. Często według ich opisu możemy odnieść wrażenie, że przy regularnym stosowaniu odpowiednich
Pracujesz przy komputerze w soczewkach? Zadbaj o wzrok
Praca przy komputerze jest sporym obciążeniem dla narządu wzroku. Wady wzroku mogą pojawić się już po kilku latach pracy, dlatego
Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie
Wysiłek fizyczny zazwyczaj wykonują osoby, które aktywnie uprawiają sport. Sport taki między innymi jak: bieganie, ćwiczenie na siłowni, piłka nożna,
Paczkomaty – czyli przyszłość branży kurierskiej?
Zakupy przez internet stają się coraz bardziej popularne wśród społeczeństwa. Wpływa na to głównie fakt, że robiąc zakupy przez internet
Innowacja w dziedzinie prezentacji danych
Chociaż czasami można odnieść wrażenie, że na rynku nowych technologii wymyślono już wszystko, nic bardziej mylnego. Zwłaszcza przemysł komputerowy rozwija się
Replika zabytkowych broni – łuk angielski
Historyczna broń to bardzo częsty wybór wśród miłośników danej epoki. Repliki zabytkowej broni i wyposażenia są ogólnodostępne, dlatego nie trzeba