Jak działa odzież kompresyjna i kiedy ją stosować?

Nowoczesne technologie sprzyjają biciu kolejnych sportowych rekordów, wspomagają codzienne treningi, zwiększają komfort ćwiczeń i ich efektywność. Doskonałym przykładem zastosowania innowacyjnych rozwiązań technicznych w sporcie jest odzież kompresyjna. Z tego typu odzieży coraz częściej i chętniej korzystają już nie tylko zawodowi sportowy, ale i amatorzy – miłośnicy siłowni, biegów długodystansowych, rowerzyści i wiele innych osób uprawiających różne sporty. Jak działa taka odzież, kiedy warto po nią sięgać i jakie korzyści możemy dzięki niej osiągnąć?

Czym jest odzież kompresyjna?

To specjalny rodzaj odzieży wykonanej z elastycznego materiału o właściwościach silnie ściągających, uciskowych. Standardowo z tego typu materiałów wykonuje się różne rodzaje opasek uciskowych o zastosowaniach medycznych. Takie opaski zalecane są m.in. w przypadku dolegliwości związanych z żylakami nóg, a także w celu odciążenia mięśni po różnego rodzaju urazach. Współcześnie materiały tego typu wykorzystuje się również do produkcji zmodyfikowanej odzieży dla sportowców. Odzież kompresyjna stanowi zatem połączenie standardowej odzieży sportowej i właściwości materiałów kompresyjnych, które uciskają mięśnie. W przypadku profesjonalnej odzieży kompresyjnej uciskane są jedynie wybrane fragmenty ludzkiego ciała, co ma zwiększać naszą wydolność, poprawiać ukrwienie określonych struktur mięśniowych, niwelować efekt zmęczenia i tym samym w korzystny sposób wpływać na osiągane wyniki sportowe.

Kiedy warto korzystać z odzieży kompresyjnej?

Ze względu na oferowane właściwości, czyli możliwość zwiększenia ogólnej wydolności poszczególnych grup mięśniowych, tego typu odzież sprawdzi się podczas prób bicia indywidualnych rekordów, a także podczas zawodów sportowych, w których chcemy uzyskać jak najlepszy rezultat. Oczywiście z tego typu odzieży można korzystać również podczas zwykłych treningów, dzięki czemu unikniemy efektu przetrenowania i pojawiające się po ćwiczeniach zakwasy nie będą dla nas tak bardzo uciążliwe – lepsze ukrwienie mięśni to szybsze odprowadzenie kwasu mlekowego gromadzącego się w strukturach mięśniowych i tym samym szybsza potreningowa regeneracja. 

Warto pamiętać, że ciągły trening w odzieży kompresyjnej to brak możliwości wystawienia mięśni na maksymalne obciążenia, a zatem brak możliwości pełnego stymulowania ich do wzrostu, zarówno pod względem siły, jak i wytrzymałości. Trening w takiej odzieży jest zatem akceptowany, ale nie powinien stanowić podstawy, zwłaszcza w przypadku treningu profesjonalny sportowców.

Artykuł zainspirowany został odzieżą kompresyjną dostępną w sklepie:

https://tricentre.pl/pol_m_Odziez-kompresyjna-164.html

Jedna myśl na temat “Jak działa odzież kompresyjna i kiedy ją stosować?

  • 25 czerwca 2018 o 09:34
    Permalink

    Nie uprawiam sportu na co dzień, ale uważam taką odzież za świetny pomysł 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Znajdź nas na FB